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24 - 28 giugno 2024

Percorso di Avvicinamento alla Pratica della Respirazione e Meditazione

Percorso di Avvicinamento alla Respirazione e alla Meditazione
Ogni lunedì e venerdì dalle 18:30 alle 20:00 (a partire da lunedì 24 giugno) presso Le Muse in Via Val di Lanzo 41/A🧘‍♀️

Che tu sia principiante o esperto, unisciti a noi per una serie di incontri dedicati alla meditazione e alla consapevolezza del respiro!

La meditazione, con le sue antiche radici nelle tradizioni spirituali e religiose mondiali, ha fra le sue pratiche più popolari lo yoga, la mindfulness e le tecniche di rilassamento. Al centro di questa attività vi è un allenamento alla presenza e alla concentrazione, essenziale per districarsi dal caos mentale.

Il respiro gioca un ruolo chiave nella meditazione. Respirare profondamente, in modo rilassato e regolare è fondamentale per ancorare la coscienza al momento presente, al “qui ed ora”, così da rallentare il flusso incessante dei pensieri e a trovare pace e stabilità interiore.

Nei nostri incontri otterrai:

  • focus su sé stessi: imparare a concentrarsi sulle proprie percezioni interne, sensazioni, pensieri ed emozioni, e sull’ambiente circostante.
  • consapevolezza e calma: riuscire a raggiungere un elevato livello di consapevolezza e serenità interiore.
  • riduzione di stress e ansia: la meditazione si rivela uno strumento efficace per mitigare stress, ansia, paura e rabbia, e aiutare nella gestione del dolore.

Ti aspettiamo per iniziare insieme questo viaggio di scoperta interiore, dove ogni respiro diventa un passo verso una maggiore pace e consapevolezza di sé.

Potrai scegliere se partecipare ad un singolo incontro di prova, iscriverti a 4 incontri mensili oppure ad 8 con un prezzo in promozione. 

Giorno e orario

A partire da lunedì 24 giugno, ogni lunedì e venerdì dalle 18:30 alle 20:00

Topic
Eventi
24 giugno 2024

Corso Makeup: Focus Base Viso

PARTECIPA
12 - 13 giugno 2024

Corso base: Yoga Facciale

PARTECIPA
15 giugno 2024

Aperitivo artistico – Workshop creativo di Argilla Botanica

PARTECIPA
28 - 30 maggio 2024

Corso base: Yoga Facciale

PARTECIPA
2 giugno 2024

Improvvisazione Musicale Imprevedibile

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